Yin Yoga på små hold
Blide stræk og individuel guiding
For dig der døjer med stress, ønsker bedre søvn eller fornyet energi. Hold på max. 8 deltagere i samarbejde med Nørrebro Sundhedshus og FOF København. Hold på max. 4 deltagere på Amagerbro.
Du bliver guidet til stræk, der tilpasses dine behov
Gennem blide stræk, boldmassage og mindfulness vil du opnå øget ro, bedre søvn og fornyet energi
Stræk holdes i længere tid ad gangen, fordi det har en positiv indflydelse på dit nervesystem og bindevæv
Yin yoga handler om, at det skal være behageligt for dig
Indhold: Gennem blide stræk og afspænding vil du du arbejde med kropsbevidsthed, vejrtrækning, bindevæv og ro. Stillingerne i yin yoga holdes oftest i længere tid ad gangen, fordi det har en positiv
Forudsætninger: For alle uanset tidligere erfaringer med yoga. Alt yogaudstyr er tilgængeligt. Kom i behageligt tøj og varme strømper.
Om JIN JOO - Mia Skjoldager:
Yinmind yogalærer, RAB-registreret kranio-sakral terapeut med erfaring med stress og stressrelaterede problematikker. Jeg er tidligere uddannet folkeskolelærer i idræt og dansk som andetsprog og har arbejdet indenfor specialområdet gennem 15 år. Min undervisning og jeg er rummelig og hjertelig, og jeg lægger vægt på, at der skal være en tryg og rar stemning.