Yin Yoga på små hold

For dig der døjer med stress, ønsker øget ro bedre søvn eller et bedre helbred.​ Hold på max. 8 deltagere i samarbejde med Nørrebro Sundhedshus og FOF København 1:1 yin yoga med kranio-sakral terapi på Amager. Gennem blide stræk afspændes dit bindevæv og nervesystem, og du guides ind i blide stillinger.

​

Indhold:​

• Du bliver guidet til stræk, der tilpasses dine behov

• Gennem blide stræk, afspænding, boldmassage og mindfulness vil du opnå øget ro, bedre søvn og fornyet energi

• Stræk holdes i længere tid ad gangen, fordi det har en positiv indflydelse på dit nervesystem og bindevæv

• Yin yoga handler om, at det skal være behageligt for dig​

​

Forudsætninger: For alle uanset tidligere erfaringer med yoga. Alt yogaudstyr er tilgængeligt. Kom i behageligt tøj og varme strømper.

​

Om JIN JOO - Mia Skjoldager:

Yinmind yogalærer og eksamineret kranio-sakral terapeut med erfaring med stress og stressrelaterede problematikker. Jeg er uddannet lærer i idræt og dansk som andetsprog og har arbejdet indenfor specialområdet siden 2008. Min undervisning og jeg er rummelig og hjertelig, og jeg lægger vægt på, at der skal være en tryg og rar stemning.